Jyväleipä (jauhoton,hiivaton)

Sekoita ensin keskenään
kolme kananmunaa,
200g rahkaa ja
1dl juustoraastetta.

Sekoita kuivat aineet keskenään, eli 1 dl mantelijauhetta
2 dl vapaavalintaisia jyviä ja siemeniä.

Lisää 2 tl leivinjauhetta ja ripaus ruokasoodaa sekä 1 tl merisuolaa.

Yhdistä seokset ja lisää 2rkl vettä ja 2rkl rypsiöljyä, jotta taikina on tarpeeksi löysää.

Levitä taikina uunipellille ja paista 200 asteessa noin 20 min tai kunnes leipä on kullanruskea.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa

Pj86
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu867g1092kcal95.3g2.6g78g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa468g1405kcal107.7g0g107.7g0g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g468g2811kcal112.4g30.9g252.9g0g
Leivinjauhe 47g82kcal2.4g17.7g0g0.2g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g937g543kcal84.3g46.8g1.9g0g
Auringonkukan siemenet, kuorittu (Risetti)187g1068kcal42.7g36.5g92.9g0g
Seesaminsiemen281g1582kcal75.6g30.9g135.5g24.2g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 141g454kcal40.8g9.8g28.1g43g
Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti141g797kcal34.4g19.5g64.5g0g
Psylliumkuitu, annos 6g28g14kcal0g0g0g23.3g
Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl47g422kcal0g0g46.8g0g
Vesi, vesijohtovesi 141g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7504g20540kcal1191.2g389.4g1616.6g181.4g
Valittu annoskoko3752g10270kcal595.6g194.7g808.3g90.7g
Annoskoko puolitettuna1876g5135kcal297.8g97.4g404.2g45.4g
Arvot/100g100g274kcal15.9g5.2g21.5g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=290202