Kevyt jauhelihakeitto
Ruskista jauheliha öljytilkassa ja mausta se. Keitä lohkotut perunat, porkkanat ja sipulit kasvisliemessä, loppuvaiheessa lisää keittojuurekset ja ruskistettu jauheliha.
Tarvittaessa lisää vettä nesteeksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 376 grammaa
Eijamaija
Tarvittaessa lisää vettä nesteeksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 376 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 167g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 3.7g | 10kcal | 0.4g | 0.4g | 0.7g | 0.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 67g | 40kcal | 1g | 8.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 22g | 6.1kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.5g | |
| Sipuli | 10g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 67g | 111kcal | 12.7g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 5g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2.3g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Keittojuurekset pakaste (Rainbow), annos 200g | 33g | 10kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 752g | 400kcal | 29.2g | 25.2g | 20g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 376g | 200kcal | 14.6g | 12.6g | 10g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 188g | 100kcal | 7.3g | 6.3g | 5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.9g | 3.4g | 2.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu