Kanapersikka salaatti
Paista broilersuikaleet ja anna jäähtyä.
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 131g | 221kcal | 25.8g | 1.6g | 12.5g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 29g | 2.9kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Persikat (Rainbow), annos 240g | 70g | 49kcal | 0.3g | 11.2g | 0.3g | 0g | |
| Kurkku | 146g | 16kcal | 0.8g | 2g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 752g | 578kcal | 54.4g | 30g | 26g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 376g | 289kcal | 27.2g | 15g | 13g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 188g | 145kcal | 13.6g | 7.5g | 6.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 7.2g | 4g | 3.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu