Poronkäristys
Margariinia pataan (riittää vähempikin) ja lihat käristetään pienissä erissä.
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Margariini, flora kevyt 40 | 8.3g | 31kcal | 0g | 0.4g | 3.3g | 0g | |
| Keskiolut, 4.5%, annos 333g | 105g | 45kcal | 0.4g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Poronkäristys, raaka (Lapin liha), annos 750g | 263g | 284kcal | 51.2g | 0g | 8.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 752g | 721kcal | 103.2g | 9.4g | 24.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 376g | 360kcal | 51.6g | 4.7g | 12.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 188g | 180kcal | 25.8g | 2.4g | 6.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 13.7g | 1.2g | 3.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu