Kukkakaalipyre
Keitä kukkakaali ja soseuta, lisää juusto ja soseutra hetki vielä, mausta.
Ihana lisuke kalalle tai lihalle, (jatka hieman maidolla ja saat ihanan kukkakaali sosekeiton) <3
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
1000683
Ihana lisuke kalalle tai lihalle, (jatka hieman maidolla ja saat ihanan kukkakaali sosekeiton) <3
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
1000683
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 350g | 84kcal | 6.3g | 7.7g | 1.1g | 8.1g | |
| Philadelphia light 3% (Kraft), annos 200g | 26g | 21kcal | 3g | 1.4g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 752g | 210kcal | 18.6g | 18.2g | 3.8g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 376g | 105kcal | 9.3g | 9.1g | 1.9g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 188g | 53kcal | 4.7g | 4.6g | 1g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 2.5g | 2.4g | 0.5g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu