Makaronilaatikko
+ cayannepippuri.
Makaronin keitin veteen 2 lihaliemikuutiota.
Kaloreissa huomioitu vain yksi, koska suurin osa jää veteen.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Spkant
Makaronin keitin veteen 2 lihaliemikuutiota.
Kaloreissa huomioitu vain yksi, koska suurin osa jää veteen.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 89g | 310kcal | 11.9g | 58g | 2.6g | 5.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 32g | 8.7kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Flora culinesse (Unilever), annos 500g | 1.1g | 7.2kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 36g | 46kcal | 4g | 0.1g | 3.3g | 0g | |
| Maito, Ykkös | 110g | 45kcal | 3.6g | 5.3g | 1.1g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 3.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio (Maggie, kirkas) | 2.4g | 7.2kcal | 0.2g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Juusto edam 9% (n.8g) | 15g | 34kcal | 4.8g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 88g | 199kcal | 16.6g | 0g | 14.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 753g | 1313kcal | 83g | 130.2g | 49.6g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 376g | 657kcal | 41.5g | 65.1g | 24.8g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 188g | 328kcal | 20.8g | 32.6g | 12.4g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 11g | 17.3g | 6.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu