Heidin marjarahka smoothie

Kaikki blenderiin

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa

Pelthe10
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g113g65kcal10.1g5.6g0.2g0g
Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)113g10kcal0g2.5g0g0g
Marjat, keskiarvo113g45kcal0.8g8.1g0.6g3.9g
Ruislese 5.1g14kcal0.8g1.3g0.2g2g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g34g28kcal0.4g6.2g0.1g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana754g326kcal24.2g47.4g2.2g13g
Valittu annoskoko377g163kcal12.1g23.7g1.1g6.5g
Annoskoko puolitettuna189g82kcal6.1g11.9g0.6g3.3g
Arvot/100g100g43kcal3.2g6.3g0.3g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=416189