Kevyt jauhelihakeitto
Ruskista jauheliha öljytilkassa ja mausta se. Keitä lohkotut perunat, porkkanat ja sipulit kasvisliemessä, loppuvaiheessa lisää keittojuurekset ja ruskistettu jauheliha.
Tarvittaessa lisää vettä nesteeksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 376 grammaa
Eijamaija
Tarvittaessa lisää vettä nesteeksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 376 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1667g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 37g | 95kcal | 3.7g | 3.7g | 7.3g | 0.6g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 667g | 400kcal | 10g | 86.7g | 0.7g | 6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 217g | 61kcal | 1.3g | 12.9g | 0.4g | 5.4g | |
| Sipuli | 100g | 30kcal | 1.2g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 667g | 1107kcal | 126.7g | 0g | 66.7g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 50g | 1.5kcal | 0g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 23g | 206kcal | 0g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Keittojuurekset pakaste (Rainbow), annos 200g | 333g | 100kcal | 3g | 16g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7520g | 4001kcal | 291.8g | 249.2g | 200.2g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 3760g | 2001kcal | 145.9g | 124.6g | 100.1g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1880g | 1000kcal | 73g | 62.3g | 50.1g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.9g | 3.3g | 2.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu