Prode
Öljyä pannulle, kasvikset ja tonnikala joukkoon.
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 1504g | 1654kcal | 345.9g | 0g | 15g | 0g | |
| KEITTOJUURES Apetit pakaste | 2005g | 521kcal | 18g | 96.3g | 6g | 46.1g | |
| Rypsiöljy | 251g | 2217kcal | 0g | 0g | 250.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7520g | 8785kcal | 727.8g | 192.6g | 543.4g | 92.2g | |
| Valittu annoskoko | 3760g | 4393kcal | 363.9g | 96.3g | 271.7g | 46.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1880g | 2196kcal | 182g | 48.2g | 135.9g | 23.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.7g | 2.6g | 7.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu