Salaatti3

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Raejuusto, 2% (Velbo), annos 100g		533g	469kcal	74.7g	18.7g	10.7g	0g
Pikkumaissit suolaliemessä (Rainbow), annos 200g		267g	80kcal	4.5g	12.5g	0.8g	0g
Suippopaprika, makea, Pirkka		240g	60kcal	2.2g	11g	1g	4.6g
Tomaatti, tuore		480g	97kcal	2.9g	18.2g	1.4g	6.7g
Kurkku		267g	29kcal	1.5g	3.7g	0.3g	1.9g
Kaali, valkokaali		1973g	416kcal	23.7g	67.1g	3.9g	41.4g
	Annoskoko tuplana	7520g	2304kcal	219g	262.4g	36.2g	109.2g
	Valittu annoskoko	3760g	1152kcal	109.5g	131.2g	18.1g	54.6g
	Annoskoko puolitettuna	1880g	576kcal	54.8g	65.6g	9.1g	27.3g
	Arvot/100g	100g	31kcal	2.9g	3.5g	0.5g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu