Kanapastalaatikko
Valmista suikaleet ja pasta kuten paketin ohjeessa, lisää suikaleisiin vettä/ruokakermaa/kasvisrasvasekoit
etta ja tuorejuustoa.
Sekoita kaikki keskenään ja päälle halutessa juustoraastetta.
annoksia 4 tai 6, riippuen kanapaketin koosta.
Tässä 400g = 4 annosta.
uuniin puoli tuntia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Tuuls21
etta ja tuorejuustoa.
Sekoita kaikki keskenään ja päälle halutessa juustoraastetta.
annoksia 4 tai 6, riippuen kanapaketin koosta.
Tässä 400g = 4 annosta.
uuniin puoli tuntia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Tuuls21
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 1600g | 2096kcal | 288g | 20.8g | 96g | 0g | |
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 960g | 3456kcal | 115.2g | 720g | 10.6g | 32.6g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 800g | 680kcal | 11.2g | 35.2g | 56g | 2.4g | |
| Kevyt pippurinen tuorejuusto (Pirkka) | 400g | 720kcal | 18g | 22.4g | 60g | 16g | |
| Annoskoko tuplana | 7520g | 13904kcal | 864.8g | 1596.8g | 445.2g | 102g | |
| Valittu annoskoko | 3760g | 6952kcal | 432.4g | 798.4g | 222.6g | 51g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1880g | 3476kcal | 216.2g | 399.2g | 111.3g | 25.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 11.5g | 21.2g | 5.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu