ParsaPolarSalaatti
Keitä ja valuta parsa kylmällä vedellä.
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cantaloupe meloni | 909g | 182kcal | 5.5g | 37.3g | 0.9g | 8.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 895g | 162kcal | 5g | 22.4g | 3.6g | 6.3g | |
| Polar-juusto 15% | 623g | 1619kcal | 193g | 0g | 93.4g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 226g | 23kcal | 2.5g | 1.8g | 0.5g | 2.3g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 528g | 106kcal | 3.2g | 20.1g | 1.6g | 7.4g | |
| Kananmuna, keitetty | 268g | 383kcal | 33.5g | 0.8g | 27.5g | 0g | |
| Parsa, tuore vihreä | 314g | 82kcal | 9.1g | 6.3g | 1.9g | 11g | |
| Annoskoko tuplana | 7524g | 5109kcal | 503.6g | 177.4g | 258.8g | 70.4g | |
| Valittu annoskoko | 3762g | 2555kcal | 251.8g | 88.7g | 129.4g | 35.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1881g | 1277kcal | 125.9g | 44.4g | 64.7g | 17.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.7g | 2.4g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu