Kermainen chili-tonnikalakastike
Laita kaikki ainekset kattilaan, sekoita ja kiehauta.
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 107g | 203kcal | 29g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Tomaattimurskaa chilillä maustettuna (Rainbow) | 143g | 50kcal | 1.4g | 9.8g | 0.7g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 107g | 385kcal | 2.1g | 2.9g | 40.6g | 0g | |
| Paprika keltainen | 11g | 3.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Purjosipuli | 11g | 2.4kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 755g | 1286kcal | 65.6g | 27g | 101.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 378g | 643kcal | 32.8g | 13.5g | 50.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 189g | 322kcal | 16.4g | 6.8g | 25.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 8.7g | 3.6g | 13.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu