Jogurttirahka KP
Laita kaikki ainekset kulhoon, survo sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 78g | 32kcal | 0.4g | 5.8g | 0.5g | 1.5g | |
| Rahka, laktoositon (Valio), annos 250g | 209g | 136kcal | 23g | 8.8g | 0.6g | 0g | |
| Mansikka-metsämansikka jogurtti laktoositon (Arla), annos 100g | 46g | 37kcal | 1.9g | 5.5g | 0.9g | 0g | |
| Raejuusto 0,3% (Arla), annos 100g | 42g | 29kcal | 6.3g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 2.5g | 10kcal | 0g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 755g | 487kcal | 63.2g | 46.6g | 4.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 378g | 244kcal | 31.6g | 23.3g | 2.1g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 189g | 122kcal | 15.8g | 11.7g | 1.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 8.4g | 6.2g | 0.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu