Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl | 900g | 693kcal | 153g | 0g | 9g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 225g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.5g | 3.8g | |
Vesi, vesijohtovesi | 1500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Peruna, keskikokoinen 60g | 450g | 270kcal | 6.8g | 58.5g | 0.5g | 4.1g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 150g | 42kcal | 0.9g | 8.9g | 0.3g | 3.8g | |
Juusto, kevyt sulatejuusto, Pirkka 1 rkl | 300g | 510kcal | 54g | 4.2g | 30g | 0g | |
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g | 20g | 179kcal | 0g | 0g | 20.3g | 0g | |
Lanttu | 225g | 65kcal | 2.3g | 10.4g | 0.7g | 4.1g | |
Annoskoko tuplana | 7542g | 3640kcal | 439.8g | 185.6g | 122.6g | 31.6g | |
Valittu annoskoko | 3771g | 1820kcal | 219.9g | 92.8g | 61.3g | 15.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 1886g | 910kcal | 110g | 46.4g | 30.7g | 7.9g | |
Arvot/100g | 100g | 48kcal | 5.8g | 2.5g | 1.6g | 0.4g |