Sorsanlihakastike

Laita sorsat kattilaan laske vettä että peittyvät kunnolla, lisää lihaliemikuutiot, 3kpl laakerinlehtiä, 10kpl maustepippureita ja keitä 1-1,5h.

Säästä keitinliemi (käytetään kastikkeen nesteenä)

Perkkaa ja paloittele jäähtyneet lihat käsin riipimällä.

Paista sorsanlihat ja sipulit pannussa niin että alkaa hieman kuivahtaa ja rapeutua.

Nosta lihat kattilaan.

Tee pannulla ruskean kastikkeen pohja, eli ruskista vehnäjauhot voissa.

Kun jauhot on ruskistettu lisää n. litra siivilöityä lihojen keitinlientä samalla sekoittaen.

Kaada nyt kastike lihojen päälle ja nosta kattila liedelle (saa hiljalleen poreilla).

lisää valkosipulijauhetta, ketsuppi ja sinappi, vähän grillimaustetta.

Anna kiehua hiljalleen n. 5-10 min

Tarjoa keitettujen perunoiden tai perunamuusin kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa

Kaariainen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Riistalintu, 100 gr880g1074kcal178.6g0g39.6g0g
Sipuli (kuorittu)440g119kcal5.7g21.1g0.9g7.5g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)44g123kcal4.1g7.9g8.4g0.2g
Vesi, vesijohtovesi 2000g0kcal0g0g0g0g
Voi 60% rasvaa 200g1090kcal1.8g1g122g0g
Vehnäjauho puolikarkea 130g446kcal13.2g91g1.6g4.5g
Sinappi, mieto, meira 125g40g67kcal1.6g8.8g2.8g0g
Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo)40g32kcal0.6g7.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7548g5900kcal411.2g274.8g350.6g24.4g
Valittu annoskoko3774g2950kcal205.6g137.4g175.3g12.2g
Annoskoko puolitettuna1887g1475kcal102.8g68.7g87.7g6.1g
Arvot/100g100g78kcal5.4g3.6g4.6g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=320869