Vihersalaatti
Jäävuorisalaattia 260 gr
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 1383g | 152kcal | 15.2g | 13.8g | 2.8g | 16.6g | |
| Paprika keltainen | 745g | 224kcal | 7g | 38g | 1.5g | 14.9g | |
| Tuorekurkku, annos 50g | 798g | 319kcal | 4.8g | 11.2g | 0.8g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 851g | 238kcal | 5.1g | 50.6g | 1.7g | 21.3g | |
| Annoskoko tuplana | 7552g | 1868kcal | 64.2g | 227.2g | 13.6g | 105.6g | |
| Valittu annoskoko | 3776g | 934kcal | 32.1g | 113.6g | 6.8g | 52.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1888g | 467kcal | 16.1g | 56.8g | 3.4g | 26.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 0.9g | 3g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu