Rahkapannukakku
Alkuperäinen ohje täällä:
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Mamiusmaus
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojuoma laktoositon kevyt (the2012) (Valio), annos 250g | 1604g | 626kcal | 52.9g | 49.7g | 24.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 331g | 472kcal | 41.4g | 1g | 33.9g | 0g | |
| Voi | 80g | 582kcal | 1g | 0.3g | 65.2g | 0g | |
| Mannasuurimo | 401g | 1268kcal | 40.9g | 255.1g | 4.4g | 14g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 327g | 1122kcal | 33.3g | 228.8g | 3.9g | 11.4g | |
| Sokeri | 24g | 98kcal | 0g | 24g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 1003g | 602kcal | 100.3g | 43.1g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7552g | 9537kcal | 539.6g | 1204g | 269g | 50.8g | |
| Valittu annoskoko | 3776g | 4769kcal | 269.8g | 602g | 134.5g | 25.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1888g | 2384kcal | 134.9g | 301g | 67.3g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7.1g | 15.9g | 3.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu