Gluteenittomat tortillat
Paista lettutaikinasta tortillapohjat
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 45g | 63kcal | 5.6g | 0.1g | 4.6g | 0g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 111g | 29kcal | 3.7g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Fin mix hieno jauhoseos, luontaisesti gluteeniton (Semper), annos 100g | 67g | 227kcal | 1.7g | 55.4g | 0.3g | 1.3g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 4.4g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 3.8g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 45g | 99kcal | 7.8g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Dippikastikejauhe, maitoa, kastikeainekset | 4.4g | 14kcal | 0.3g | 2.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Kurkku | 33g | 3.6kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 33g | 6.7kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 33g | 10kcal | 0.3g | 2g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.2g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 756g | 944kcal | 39.8g | 130.2g | 29.8g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 378g | 472kcal | 19.9g | 65.1g | 14.9g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 189g | 236kcal | 10g | 32.6g | 7.5g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.3g | 17.2g | 3.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu