Raw food artisokkakastike salaatille
Soseuta ensin maa-artisokka ja lisää muuta ainekset ja aja soseeksi.
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 26g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maa-artisokka | 140g | 64kcal | 0.7g | 11.5g | 0.3g | 5.6g | |
| Saksanpähkinä | 53g | 357kcal | 7.7g | 1.7g | 34.2g | 8.3g | |
| Rusina | 32g | 92kcal | 0.9g | 18.9g | 0.2g | 3.1g | |
| Paprika punainen | 105g | 31kcal | 1g | 4.7g | 0.4g | 2g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 18g | 3.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 756g | 1095kcal | 20.8g | 74.2g | 70.2g | 38g | |
| Valittu annoskoko | 378g | 547kcal | 10.4g | 37.1g | 35.1g | 19g | |
| Annoskoko puolitettuna | 189g | 274kcal | 5.2g | 18.6g | 17.6g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 2.8g | 9.8g | 9.3g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu