Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Neljän viljan hiutaleet (Rainbow) | 53g | 179kcal | 5.8g | 31.6g | 1.6g | 7.4g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 34g | 118kcal | 3.5g | 24g | 0.4g | 1.2g | |
Leivinjauhe | 0.9g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 13g | 119kcal | 0g | 0g | 13.2g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 19g | 28kcal | 2.4g | 0.1g | 2g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 53g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Palvi, Euroshopper, 15g siivu | 35g | 32kcal | 4.2g | 1.8g | 0.9g | 0g | |
Parsakaali pakaste Rainbow | 35g | 7kcal | 1.1g | 0.7g | 0g | 0.9g | |
Sipuli (kuorittu) | 15g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
Paprika punainen | 13g | 3.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
Porkkanaraaste 200g | 18g | 4.7kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
Flora ruoka kevyt & paksu | 44g | 26kcal | 0.4g | 2g | 1.8g | 0g | |
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio) | 26g | 8.7kcal | 0.9g | 1.3g | 0g | 0g | |
Kadett juusto 5% (Arla), annos 30g | 18g | 33kcal | 6g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
Mustapippuri | 0.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 756g | 1130kcal | 49.6g | 129g | 41.8g | 21.2g | |
Valittu annoskoko | 378g | 565kcal | 24.8g | 64.5g | 20.9g | 10.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 189g | 283kcal | 12.4g | 32.3g | 10.5g | 5.3g | |
Arvot/100g | 100g | 150kcal | 6.6g | 17.1g | 5.5g | 2.8g |