Sitruuna-omenapiirakka
:pppp
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 141g | 54kcal | 0.2g | 11.5g | 0.1g | 2.1g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 51g | 157kcal | 8.6g | 27.4g | 1.5g | 6.6g | |
| Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 169g | 68kcal | 6.4g | 10.8g | 0.2g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 17g | 57kcal | 0g | 13.8g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 756g | 672kcal | 30.4g | 127g | 3.6g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 378g | 336kcal | 15.2g | 63.5g | 1.8g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 189g | 168kcal | 7.6g | 31.8g | 0.9g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4g | 16.8g | 0.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu