Tomaatti-kurkku-parsakaali-salaatti
-Pilko kurkku ja tomaatti
-Pieni parsakaali
-Revi jääsalaatti
-Sekoita
-Nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
H0tdiamond
-Pieni parsakaali
-Revi jääsalaatti
-Sekoita
-Nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
H0tdiamond
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 140g | 15kcal | 0.8g | 2g | 0.1g | 1g | |
| Luumutomaatti pirkka, 83g | 140g | 28kcal | 0.8g | 5.3g | 0.4g | 8.4g | |
| Parsakaali brokkoli | 75g | 27kcal | 3.5g | 1.5g | 0.2g | 1.9g | |
| Jääsalaatti. (Vihreäkeiju), annos 25g | 22g | 2.2kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 756g | 144kcal | 10.6g | 18g | 1.4g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 378g | 72kcal | 5.3g | 9g | 0.7g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 189g | 36kcal | 2.7g | 4.5g | 0.4g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 1.4g | 2.4g | 0.2g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu