Fetajuustosalaatti
Salaattia
paprikaa
retiisiä
kurkkua
tomaattia
salaattijuustoa kuutioina
oliiviöljyä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Pikkis13
paprikaa
retiisiä
kurkkua
tomaattia
salaattijuustoa kuutioina
oliiviöljyä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 107g | 24kcal | 0.6g | 3.7g | 0.3g | 1.5g | |
| Kurkku | 23g | 2.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 56g | 17kcal | 0.5g | 2.5g | 0.2g | 1.1g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 28g | 4.8kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g | 56g | 104kcal | 12.4g | 1.1g | 5.6g | 0g | |
| Pirkka ylikypsä saunapalvikinkku (Pirkka), annos 100g | 93g | 93kcal | 13.9g | 0.9g | 2.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 15g | 134kcal | 0g | 0g | 15.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 756g | 759kcal | 55.8g | 17.2g | 48.4g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 378g | 379kcal | 27.9g | 8.6g | 24.2g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 189g | 190kcal | 14g | 4.3g | 12.1g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.4g | 2.3g | 6.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu