Juureskiusaus

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		71g	42kcal	1.1g	9.2g	0.1g	0.6g
Lanttu		71g	20kcal	0.7g	3.2g	0.2g	1.3g
Porkkana		54g	18kcal	0.3g	3g	0.1g	1.4g
Sipuli (kuorittu)		20g	5.3kcal	0.3g	0.9g	0g	0.3g
Palsternakka		34g	22kcal	0.2g	4g	0.1g	1.5g
Valkosipuli		2.8g	3.1kcal	0.2g	0.5g	0g	0.1g
Soijajauho, Reformi vähärasvainen		28g	102kcal	14.1g	10.2g	0.3g	3.9g
Vesi		42g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		56g	186kcal	1.1g	1.7g	19.7g	0g
	Annoskoko tuplana	756g	796kcal	36g	65.4g	41g	18.2g
	Valittu annoskoko	378g	398kcal	18g	32.7g	20.5g	9.1g
	Annoskoko puolitettuna	189g	199kcal	9g	16.4g	10.3g	4.6g
	Arvot/100g	100g	105kcal	4.8g	8.7g	5.4g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu