Pakkolaskun punainen juureskeitto
Raasta, keitä.
Ripottele reilusti aurajuustoa keiton päälle lautasella.
Tarjoa ruisleivän kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Pakkolasku
Ripottele reilusti aurajuustoa keiton päälle lautasella.
Tarjoa ruisleivän kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Pakkolasku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 68g | 26kcal | 0.7g | 4.7g | 0.1g | 1.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 44g | 12kcal | 0.3g | 2.6g | 0.1g | 1.1g | |
| Valkokaali keräkaali | 38g | 10kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 27g | 7.3kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 3.1g | 3.4kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Reformi kasvisliemivalmiste yrtti (1 kuutio 12g) | 4.5g | 10kcal | 0.8g | 0.6g | 0.5g | 0g | |
| Vesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 6.9g | 22kcal | 3.6g | 1.9g | 0g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 756g | 184kcal | 12.8g | 26.2g | 1.8g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 378g | 92kcal | 6.4g | 13.1g | 0.9g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 189g | 46kcal | 3.2g | 6.6g | 0.5g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.7g | 3.5g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu