Kanakasviskastike riisille
Currya mausteeksi pari tl.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1514 grammaa
Laku78
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1514 grammaa
Laku78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 3.5g | 31kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 118g | 153kcal | 20g | 2.3g | 9.6g | 0.1g | |
| Broccolimix, parsa- ja kukkakaali + porkkanaseos lidl | 100g | 33kcal | 2.5g | 5.1g | 0.3g | 2.2g | |
| Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 5g | 19kcal | 0g | 4.2g | 0.1g | 0g | |
| Ruoka kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 200g | 50g | 43kcal | 0.7g | 2.2g | 3.5g | 0.2g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 2.5g | 6.5kcal | 0.3g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 757g | 569kcal | 47g | 28.2g | 34.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 379g | 284kcal | 23.5g | 14.1g | 17.4g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 189g | 142kcal | 11.8g | 7.1g | 8.7g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 6.2g | 3.7g | 4.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu