Zone-Vihreä keitto(SOSEKEITTO)

Laita kattilan pohjalle öljy ja kuullota purjoa, papuja ja parsakaalta siinä hetken, lisää vesi ja kasvisliemikuutio.

Keitä 10 min ja lisää kesäkurpitsapalat.

Keitä kaikki kypsäksi.

Soseuta ja lisää maito suola ja pippuri.

Kuumenna.

Laita päälle persiljasilppu.

Voit laittaa annoksen päälle raejuustoa tai kermaviiliä.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 606 grammaa

Kissala
AineksetMääräEnergiaPHRK
Oliiviöljy 1.6g14kcal0g0g1.6g0g
Purjosipuli 63g14kcal1.1g1.5g0.1g1.3g
Papu, ohut vihreä, pirkka47g13kcal0.9g2g0.1g1.1g
Parsakaalinuppu47g14kcal2.2g0.9g0.1g0g
Kesäkurpitsa zucchini 109g20kcal0.6g2.7g0.4g0.8g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow0.2g0.4kcal0g0g0g0g
Maito, Kevyt47g22kcal1.5g2.3g0.7g0g
Persilja 1.2g0.3kcal0g0g0g0.1g
Suola, annos 3g0.5g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.3g0.9kcal0g0.1g0g0.1g
Vesi, vesijohtovesi 63g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana758g196kcal12.6g19g6g6.8g
Valittu annoskoko379g98kcal6.3g9.5g3g3.4g
Annoskoko puolitettuna190g49kcal3.2g4.8g1.5g1.7g
Arvot/100g100g26kcal1.7g2.5g0.8g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=144052