Mansikka-banaani smoothie
Aineet tehosekoittimeen ja herkuttelemaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1010 grammaa
Maxitar
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1010 grammaa
Maxitar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 75g | 30kcal | 0.4g | 5.5g | 0.4g | 1.4g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 75g | 30kcal | 3.4g | 4.1g | 0.1g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 94g | 53kcal | 8g | 4.7g | 0.2g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 45g | 38kcal | 0.5g | 8.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Hunaja | 7.5g | 25kcal | 0g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Vehnälese ´sydänystävä´ | 7.5g | 11kcal | 1.1g | 1.1g | 0.3g | 3.6g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 75g | 25kcal | 2.5g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 758g | 421kcal | 31.8g | 66.8g | 2.4g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 379g | 211kcal | 15.9g | 33.4g | 1.2g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 189g | 105kcal | 8g | 16.7g | 0.6g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.2g | 8.8g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu