Kaaliloota
Paistetaan riisi, kaali ja jauheliha, joukkoon maunmukaan suolaa ja siirappia.
Uuniin 200 astetta 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Takusa
Uuniin 200 astetta 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Takusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 135g | 300kcal | 23.7g | 0g | 23g | 0g | |
| Riisi puuroutuva | 31g | 107kcal | 1.9g | 23.6g | 0.2g | 0.7g | |
| Siirappi | 4.2g | 13kcal | 0g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 208g | 44kcal | 2.5g | 7.1g | 0.4g | 4.4g | |
| Annoskoko tuplana | 758g | 926kcal | 56.2g | 67.6g | 47.2g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 379g | 463kcal | 28.1g | 33.8g | 23.6g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 189g | 231kcal | 14.1g | 16.9g | 11.8g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.4g | 8.9g | 6.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu