Makaronia tonnikalalla
Keitetään makaroni
Paistetaan tonnikala sekä herneet.
Sekoitetaan loppuvaiheessa.
Lisätään ketsuppia tarpeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Xjaja
Paistetaan tonnikala sekä herneet.
Sekoitetaan loppuvaiheessa.
Lisätään ketsuppia tarpeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herneitä (Euroshopper), annos 100g | 300g | 210kcal | 13.5g | 39g | 0g | 0g | |
| Tonnikala auringonkukkaöljyssä (Nixe), annos 185g | 2220g | 7348kcal | 1045.6g | 0g | 348.5g | 0g | |
| Makaroni, keitetty, suolaa | 660g | 637kcal | 19.9g | 129.3g | 2.1g | 6.5g | |
| Felix,tomaattiketchup | 600g | 300kcal | 9g | 60g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7560g | 16991kcal | 2176g | 456.6g | 707.2g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 3780g | 8496kcal | 1088g | 228.3g | 353.6g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1890g | 4248kcal | 544g | 114.2g | 176.8g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 225kcal | 28.8g | 6g | 9.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu