Kebabwokki
Suikaloi kaali, ota kebabliha ja wokkivihannekset sulamaan.
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1260g | 266kcal | 15.1g | 42.8g | 2.5g | 26.5g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 1620g | 648kcal | 34g | 110.2g | 6.5g | 0g | |
| Kebabliha korv görans (Korv göran), annos 125g | 900g | 2151kcal | 118.8g | 36.9g | 171.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7560g | 6130kcal | 335.8g | 379.8g | 361.8g | 53g | |
| Valittu annoskoko | 3780g | 3065kcal | 167.9g | 189.9g | 180.9g | 26.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1890g | 1533kcal | 84g | 95g | 90.5g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.4g | 5g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu