Jauhekihakastike
Arvioin että kastikkeesta haihtuu n. 300 g nestettä, joten lopullinen määrä on 750 g. Eli jos syön 150g kastiketta merkkaan laskuriin n. 200 g.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenjauheliha oma saalis | 1980g | 2218kcal | 435.6g | 0g | 59.4g | 0g | |
| Ruskea suuruste, Maizena | 61g | 233kcal | 0.6g | 56.3g | 0.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1440g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 299g | 179kcal | 3.6g | 8.4g | 14.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7560g | 5259kcal | 879.6g | 129.4g | 149.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3780g | 2630kcal | 439.8g | 64.7g | 74.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1890g | 1315kcal | 219.9g | 32.4g | 37.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 11.6g | 1.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu