Kananmunamuffini
Silikonivuokaan, uuniin 200 astetta ja 15 min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Salamurhaaja
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Salamurhaaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 1980g | 3999kcal | 253.2g | 6.3g | 333.4g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 900g | 940kcal | 202g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 900g | 1197kcal | 76g | 158.4g | 18g | 45g | |
| Annoskoko tuplana | 7560g | 12273kcal | 1062.4g | 329.4g | 729.8g | 90g | |
| Valittu annoskoko | 3780g | 6136kcal | 531.2g | 164.7g | 364.9g | 45g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1890g | 3068kcal | 265.6g | 82.4g | 182.5g | 22.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 14.1g | 4.4g | 9.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu