Lampaankääpähalloumipaistos
Paista voissa lampaankääpäkuutiot, lisää 30 g sipulirekaita ja kukkakaalia 50g pieninä kukintoina, lisää halloumijuustoa kuutioina ja lopuksi lisää tl pestoa.
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Punahattu60 sanoi...
Nopea tehdä!
maanantai 23.09.2013 klo 21:34
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sieni, tatti, hapero | 1080g | 248kcal | 19.4g | 29.2g | 5.4g | 19.4g | |
| Voi | 180g | 1306kcal | 2.1g | 0.7g | 146.3g | 0g | |
| Sipuli | 540g | 163kcal | 6.7g | 25.9g | 1.1g | 9.2g | |
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 900g | 215kcal | 16.2g | 19.6g | 2.7g | 20.5g | |
| Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g | 990g | 3099kcal | 198g | 19.8g | 247.5g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 90g | 440kcal | 7.4g | 1.3g | 45g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 7560g | 10941kcal | 499.6g | 193g | 896g | 105.4g | |
| Valittu annoskoko | 3780g | 5471kcal | 249.8g | 96.5g | 448g | 52.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1890g | 2735kcal | 124.9g | 48.3g | 224g | 26.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 6.6g | 2.6g | 11.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu