Gluteenittomat tortillat
Paista lettutaikinasta tortillapohjat
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 445g | 634kcal | 55.6g | 1.3g | 45.6g | 0g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 1112g | 289kcal | 36.7g | 34.5g | 0g | 0g | |
| Fin mix hieno jauhoseos, luontaisesti gluteeniton (Semper), annos 100g | 667g | 2268kcal | 16.7g | 553.7g | 3.3g | 13.3g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 45g | 4.4kcal | 0.7g | 0g | 0g | 37.8g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 445g | 985kcal | 77.8g | 0g | 75.6g | 0g | |
| Dippikastikejauhe, maitoa, kastikeainekset | 45g | 139kcal | 3.2g | 24.3g | 1.5g | 6.8g | |
| Kurkku | 334g | 37kcal | 1.9g | 4.7g | 0.3g | 2.3g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 334g | 67kcal | 2g | 12.7g | 1g | 4.7g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 334g | 100kcal | 2.7g | 19.7g | 0.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 22g | 197kcal | 0g | 0g | 22.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7560g | 9438kcal | 394.6g | 1301.8g | 299.6g | 129.8g | |
| Valittu annoskoko | 3780g | 4719kcal | 197.3g | 650.9g | 149.8g | 64.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1890g | 2360kcal | 98.7g | 325.5g | 74.9g | 32.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.2g | 17.2g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu