Kanakasviskastike riisille
Currya mausteeksi pari tl.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1514 grammaa
Laku78
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1514 grammaa
Laku78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 35g | 310kcal | 0g | 0g | 35g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 1175g | 1528kcal | 199.7g | 23.5g | 96.3g | 1.2g | |
| Broccolimix, parsa- ja kukkakaali + porkkanaseos lidl | 1000g | 331kcal | 25g | 51g | 3g | 22g | |
| Vesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 50g | 185kcal | 0.5g | 42g | 1.5g | 0g | |
| Ruoka kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 200g | 500g | 425kcal | 7g | 22g | 35g | 1.5g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 25g | 65kcal | 3.2g | 3g | 4.5g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 7570g | 5686kcal | 470.8g | 283g | 350.6g | 49.6g | |
| Valittu annoskoko | 3785g | 2843kcal | 235.4g | 141.5g | 175.3g | 24.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1893g | 1422kcal | 117.7g | 70.8g | 87.7g | 12.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 6.2g | 3.7g | 4.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu