Kasvissosekeitto
Keitä kasvikset lihaliemessä.
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 86g | 28kcal | 0.5g | 4.8g | 0.2g | 2.2g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 84g | 14kcal | 1.6g | 1.8g | 0.2g | 0g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 38g | 9kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 1.1g | |
| Vesi | 131g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 2.1g | 5.8kcal | 0.2g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 38g | 45kcal | 1.2g | 1.4g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 758g | 206kcal | 7.6g | 20.4g | 9.4g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 379g | 103kcal | 3.8g | 10.2g | 4.7g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 190g | 51kcal | 1.9g | 5.1g | 2.4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 1g | 2.7g | 1.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu