Mikrokakku
Sekoita kuivat aineet.
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 98g | 342kcal | 11.7g | 69.3g | 2g | 2.9g | |
| Sokeri | 96g | 389kcal | 0g | 95.6g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 14g | 57kcal | 0.8g | 10.5g | 1.3g | 0.1g | |
| Leivinjauhe | 3.8g | 6.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 45g | 248kcal | 0.5g | 0.5g | 27g | 0g | |
| Kanamuna (Kieku vapaiden kanojen munia), annos 55g | 124g | 211kcal | 18.6g | 0g | 14.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 759g | 2504kcal | 63.6g | 354.6g | 90.4g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 380g | 1252kcal | 31.8g | 177.3g | 45.2g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 190g | 626kcal | 15.9g | 88.7g | 22.6g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 330kcal | 8.4g | 46.7g | 11.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu