Jauheliha-porkkana mureke
Paistetaan 200 asteessa n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Pirkka), annos 400g | 117g | 175kcal | 23.7g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g | 117g | 163kcal | 22.2g | 0g | 8.2g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 59g | 16kcal | 0.4g | 3.1g | 0.1g | 1.5g | |
| Kananmuna, keitetty | 16g | 23kcal | 2g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 59g | 23kcal | 2.7g | 2.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 8.8g | 24kcal | 0.7g | 4.3g | 0.4g | 0.4g | |
| Korppujauho | 4.1g | 15kcal | 0.4g | 3.1g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 760g | 877kcal | 104.2g | 26.4g | 41.8g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 380g | 439kcal | 52.1g | 13.2g | 20.9g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 190g | 219kcal | 26.1g | 6.6g | 10.5g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 13.7g | 3.5g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu