Aapon kanasalaatti
-Kypsennä kanan rintaleikkeet uunissa.
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 351g | 95kcal | 4.6g | 16.9g | 0.7g | 6g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 757g | 151kcal | 4.5g | 28.8g | 2.3g | 10.6g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 435g | 43kcal | 4.8g | 3.5g | 0.9g | 5.2g | |
| Kurkku | 594g | 65kcal | 3.3g | 8.3g | 0.6g | 4.2g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 527g | 527kcal | 94.9g | 3.2g | 15.8g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1128g | 1208kcal | 260.5g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7584g | 4179kcal | 745.2g | 121.4g | 74.4g | 52g | |
| Valittu annoskoko | 3792g | 2090kcal | 372.6g | 60.7g | 37.2g | 26g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1896g | 1045kcal | 186.3g | 30.4g | 18.6g | 13g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 9.8g | 1.6g | 1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu