Savulohirulla

Vatkaa munat ja maito keskenään niin, että munien rakenne rikkoontuu.

Lisää muut aineet ja sekoita tasaiseksi.

Anna taikinan turvota jääkaapissa n. 20 minuuttia enne paistamista.

Paista ohukaiset pannulla molemmin puolin ja anna jäähtyä hetki ennen täyttämistä.

Sekoita täytteen ainekset keskenään.

Levitä parinruokalusikallista täytettä jokaiselle ohukaiselle, rullaa ja nosta uunivuokaan.

Ripottele pinnalle juustoraastetta ja kuorruta 225 asteisessa uunissa, kunnes juusto hieman ruskistuu.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa

Vinkari
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanamuna, paistettu (pirkka)263g578kcal34.4g1.3g48.9g0g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug 1313g508kcal43.3g36.8g19.7g0g
Vehnäjauho puolikarkea 394g1352kcal40.1g275.8g4.7g13.8g
Sokeri 31g126kcal0g31g0g0g
Voi 119g866kcal1.4g0.5g97.1g0g
TOTAL 0% (Fage), annos 150g358g186kcal32.2g14.3g0g0g
Ruohosipulituorejuusto (Pirkka)597g1075kcal29.8g40g89.5g17.9g
Savulohi, pelkästään716g1418kcal123.9g0g110.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7584g12218kcal610.2g799.4g740.4g63.4g
Valittu annoskoko3792g6109kcal305.1g399.7g370.2g31.7g
Annoskoko puolitettuna1896g3055kcal152.6g199.9g185.1g15.9g
Arvot/100g100g161kcal8g10.5g9.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=167992