Hasselpähkinä-omenasämpylät
Reseptistä tulee 12 sopivankokoista sämpylää!
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 5.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 5.2g | 1.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 0.5g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 1.6g | 10kcal | 0.2g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 4.2g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 19g | 66kcal | 2.3g | 12.9g | 0.4g | 0.9g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 1.4g | 4.7kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 0.9g | 8.3kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 76g | 185kcal | 6g | 29g | 4.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 92kcal | 3g | 14.5g | 2.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 46kcal | 1.5g | 7.3g | 1.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 242kcal | 7.9g | 38.1g | 5.8g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu