Kyljysateria paistopussissa

1. Ripottele kyljyksille suolaa ja pippuria.

Sivele pintaan sinappi
2. Pese ja kuori perunat, porkkanat ja lanttu.

Leikkaa lohkoiksi.

Kuori sipuli ja lohko myös se.

3. Laita paistopussi uunipellin päälle ja täytä kasviksilla.

Mausta rosmariinilla ja yrttisuolalla.

Laita kyljykset kasvisten päälle ja sulje pussi.

Tee pussiin höyryaukko.

Paista 200 asteessa n. 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa

Lmarje
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Sinappi 0.8g1.1kcal0g0.1g0g0g
Peruna, keskikokoinen 60g15g9kcal0.2g1.9g0g0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g8.1g2.3kcal0g0.5g0g0.2g
Lanttu 2.5g0.7kcal0g0.1g0g0g
Sipuli (kuorittu)6.2g1.7kcal0.1g0.3g0g0.1g
Porsaanfilee uunissa 5.2g8.8kcal1.5g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana76g48kcal3.6g5.8g0.6g0.8g
Valittu annoskoko38g24kcal1.8g2.9g0.3g0.4g
Annoskoko puolitettuna19g12kcal0.9g1.5g0.2g0.2g
Arvot/100g100g63kcal4.7g7.7g0.8g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275957