Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pellavansiemenet, Pellavainen | 4.6g | 21kcal | 0.9g | 0g | 1.9g | 1.4g | |
Tattari kokonainen (Risenta), annos 100g | 2.3g | 7.5kcal | 0.3g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
Seesaminsiemen, kuorineen | 1.6g | 11kcal | 0.4g | 0.1g | 0.9g | 0.2g | |
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 11g | 65kcal | 2.6g | 2.2g | 5.6g | 0.7g | |
Cashewpähkinä | 9g | 52kcal | 1.8g | 1.7g | 4.2g | 0.3g | |
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g | 9g | 51kcal | 3g | 1.2g | 3.8g | 0.4g | |
Annoskoko tuplana | 76g | 415kcal | 18g | 13.4g | 32.8g | 6.2g | |
Valittu annoskoko | 38g | 207kcal | 9g | 6.7g | 16.4g | 3.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 19g | 104kcal | 4.5g | 3.4g | 8.2g | 1.6g | |
Arvot/100g | 100g | 544kcal | 23.6g | 17.6g | 43g | 8.1g |