Letut
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja anna taikinan turvota muutama minuutti.
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 7g | 24kcal | 0.7g | 4.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Kaurahiutale | 1.4g | 5.4kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 6.4g | 8.1kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 22g | 7.3kcal | 0.7g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.5g | 4.8kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Sokeri | 0.9g | 3.5kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 76g | 106kcal | 4.6g | 15.4g | 2.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 53kcal | 2.3g | 7.7g | 1.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 27kcal | 1.2g | 3.9g | 0.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 6.1g | 20.3g | 3.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu