Jauheliha-auragratiini

Jauhelihaa 10 % rasvaa, 400 g
1 tl juokseva margariinia
Kartanon kasvikset 300 g
Puutarhurin värikkäät 300 g
Aura light 17 % 35 g
Polar 15 % juustoraaste 30 g

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1218 grammaa

Banne
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha13g21kcal2.4g0g1.2g0g
Apetit, kesäkasvikset, 300g19g5.4kcal0.4g0.6g0.1g0g
Aura sinihomejuusto 17%1.1g2.8kcal0.3g0g0.2g0g
Polar 15% juustoraaste (150g)0.9g2.4kcal0.3g0g0.1g0g
Laktoositon kasvisrasvasekoite 4% (Pirkka), annos 200g4.7g2.8kcal0g0.2g0.2g0g
Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo 0.1g0.7kcal0g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana76g70kcal6.8g1.6g3.8g0g
Valittu annoskoko38g35kcal3.4g0.8g1.9g0g
Annoskoko puolitettuna19g17kcal1.7g0.4g1g0g
Arvot/100g100g92kcal8.9g2.1g5g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=180065