Juustoinen pekoni-kanarulla
Laita cream bojouria fileen päälle kieritä rullaksi ja sido pekonilla, coctailtikuilla voi varmistaa että rullat pysyy kiinni, paista noin 50 minuuttia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Mollykka
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Mollykka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 4.9g | 6.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Pekonisuikaleet (Rainbow), annos 200g | 14g | 47kcal | 1.9g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Broilerinfilee (Snellman) | 20g | 16kcal | 3.2g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 76g | 138kcal | 10.4g | 0.8g | 10g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 69kcal | 5.2g | 0.4g | 5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 35kcal | 2.6g | 0.2g | 2.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 13.6g | 1g | 13.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu