Karttusen wokki
Kaikki pannuun paistumaan.
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 19g | 18kcal | 3.8g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 14g | 5.5kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Mama nuudeli, kana | 4.9g | 3kcal | 0g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.3g | 2.4kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 76g | 58kcal | 8.2g | 2.4g | 1.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 29kcal | 4.1g | 1.2g | 0.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 15kcal | 2.1g | 0.6g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 10.8g | 3.1g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu