Smetanakaalivuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		19g	4kcal	0.2g	0.6g	0g	0.4g
Luomu naudan paistijauheliha (Pajuniemi), annos 150g		11g	14kcal	1.3g	0g	0.6g	0g
Smetana		5.6g	22kcal	0.1g	0.1g	2.4g	0g
castello blue, sinihomejuusto		1.8g	7.6kcal	0.2g	0g	0.7g	0g
Seesamin siemen luomu (Aduki), annos 100g		0.7g	2.9kcal	0.1g	0g	0.3g	0.2g
	Annoskoko tuplana	76g	102kcal	3.8g	1.4g	8g	1.2g
	Valittu annoskoko	38g	51kcal	1.9g	0.7g	4g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	19g	26kcal	1g	0.4g	2g	0.3g
	Arvot/100g	100g	134kcal	5g	1.8g	10.5g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu